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Vaidade masculina já foi considerada frivolidade, preocupação inútil, restrita aos narcisistas e desocupados. Coisa do passado. Agora, falar por aí que não liga para a...

Gabriel Medina posta foto sem blusa: Treino sem risadinha

Para delírios das fãs, Gabriel Medina publicou uma foto sem blusa em seu perfil no Instagram na tarde desta quarta-feira, 28. O surfista apareceu ao lado de seu pers...

O que é Core? No Shape #1

O que é Core? Exercícios básicos para melhorar o surf - No Shape #1 Entenda o que é o core e como ele é importante para os movimentos do surf.
Allan Menache, preparador físico do Gabriel Medina, passa alguns exercícios básicos para fortalecer essa região e melhorar seu surf.

Exercícios para evitar Dores no Ombro | No Shape #2

Allan Menache fala sobre as dores no ombro e como os surfistas podem evitá-las com alguns exercícios simples.